Unsere Bevölkerungsstruktur verändert sich: Während immer weniger Kinder geboren werden, steigt die Lebenserwartung kontinuierlich an. Dabei verändert sich auch das Altersbild: Wo man es sich früher im Ruhestand bequem machte, ist für die Älteren heute Aktivität und Engagement angesagt.

Bewegung ist dabei der Schlüssel zu einem aktiven Alter. Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität eine Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bewirkt und Krankheiten im Alter vorbeugt bzw. bestehende Krankheiten positiv beeinflussen kann. Bewegung, Spiel und Sport fördern daher auch gerade bei alten Menschen die allgemeine Fitness, die Selbstständigkeit und die Lebenszufriedenheit. Dabei ist es nie zu spät, anzufangen – auch wenn man lange nicht mehr oder noch nie sportlich aktiv war. Durch regelmäßige Bewegung kann man in jedem Alter seine körperliche Leistungsfähigkeit noch verbessern.

Der Deutsche Sportbund, seine Mitgliedsorganisationen und die Sportvereine nehmen die Herausforderung an, Älteren ein attraktives und adäquates Angebot zu machen. Dabei geht es zum einen um das zielgruppengerechte Sportangebot, darüber hinaus aber auch um gemeinsame Aktivitäten über den Sport hinaus und Möglichkeiten, sich aktiv in das Vereinsleben einzubringen.

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Seniorentanz bringt Bewegung, die für das körperliche, aber auch für das seelische Wohlbefinden von großer Bedeutung ist. Es ist zugleich Training für Geist und Gedächtnis. Darüber hinaus fördert der Seniorentanz die Begegnung von Menschen und beugt so der Vereinsamung im Alter vor. Die Musik wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus, beschwingt, erleichtert Bewegungen, gibt Rhythmus zurück und bringt uns Freude sowie ein Stück Kultur anderer Länder und damit auch wenig mehr Verständnis für unsere Welt.

Ansprechpartner
Bernd Junghans Abteilungsleiter Breitensport breitensport@1-tcl.de Tel. 0 71 42 / 21 73 1